Răng sữa của trẻ em chính là tiền đề định hướng cho sự phát triển của hàm răng khi bé trưởng thành, chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp trẻ có được hàm răng khỏe đẹp các mẹ nhé!

Thời kỳ thay răng của trẻ không diễn ra khi trẻ bước vào giai đoạn khoảng 6 tuổi. Tuy nhiên, do tình trạng của mỗi trẻ khác nhau nên có trẻ bắt đầu thay răng sớm hơn hoặc muộn hơn, dưới đây là những món ăn mà mẹ nên bổ sung cho bé ăn uống trong giai đoạn này để con có được hàm răng đều đẹp nhé.

1. Rong biển

Khi nhắc đến rong biển, nhiều người nghĩ ngay đến món ăn liên quan đến rong biển, chẳng hạn như súp rong biển hoặc canh rong biển. Rong biển không chỉ thơm ngon mà còn rất giàu chất dinh dưỡng, rất thích hợp cho trẻ đang trong giai đoạn thay răng, vì rong biển có thể giúp trẻ ức chế hiệu quả sự phát triển của vi khuẩn trong răng, ngăn ngừa trẻ bị sâu răng.

Những thực phẩm giúp trẻ thay răng mọc đẹp, đều hàng tăm tắp

Ngoài việc ăn nhiều rong biển có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn răng miệng, cha mẹ cũng nên cho trẻ hình thành thói quen đánh răng hai lần một ngày để bảo vệ sức khỏe răng miệng của trẻ tốt hơn. Nếu con bạn rất khó đánh răng thì đây là một gợi ý cho mọi người, bạn cũng có thể mua cho con mình một chiếc bàn chải điện có họa tiết hoạt hình. So với bàn chải truyền thống, điều này có thể khơi dậy trí tò mò để trẻ thích thú hơn.

2. Sữa nguyên chất

Hầu hết các bé hiện nay đều thích uống nước có ga,  đối với các bé đang trong giai đoạn thay răng thì bố mẹ không được cho bé uống các loại đồ uống sẽ làm mòn răng. Tuy nhiên, cha mẹ có thể cho con uống sữa nguyên chất nhiều hơn, vì sữa nguyên chất có chứa protease, và chất này có thể ức chế sự ăn mòn của các chất axit trên răng rất hiệu quả.

3. Ăn nhiều rau quả

Rau, hoa quả, ngũ cốc, khoai củ, mía cây… cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất (nâng cao sức đề kháng), bổ sung chất xơ giúp trẻ nhuận tràng, chống táo bón. Chất xơ còn có tác dụng chà răng, đồng thời thoa nắn cho nướu răng thêm mạnh và bền chắc.

Những thực phẩm giúp trẻ thay răng mọc đẹp, đều hàng tăm tắp

Nhu cầu xơ khoảng 18 – 20g / ngày (nên khuyến khích trẻ ngày ăn 2 lần các loại quả, nên ăn ≥ 3 lần các loại rau – những loại rau quả quen thuộc trẻ thích ăn).

4. Sữa chua

Để giúp bé tránh khỏi sâu răng và các vấn đề về nướu, ba mẹ hãy thử thêm sữa vào bữa ăn sáng hoặc ăn xế của con. Tin vui là hầu hết các bé đều thích ăn sữa chua và đây cũng là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nói chung. Trong sữa chua chứa nhiều canxi giúp răng phát triển chắc khỏe. Một nghiên cứu được công bố trên tờ Jounal of Oral Dentistry cho biết rằng những trẻ ăn thức ăn làm từ sữa ít nhất 4 lần 1 tuần có ít nguy cơ bị sâu răng hơn những trẻ còn lại.

5. Thức ăn cứng

Ngoài sữa nguyên chất, bố mẹ cũng có thể cho con ăn thêm những thức ăn cứng như óc chó, đậu phộng…. Ăn những thực phẩm này thường xuyên có thể giúp trẻ rèn luyện khả năng nhai của răng, đồng thời có thể kích thích răng sữa nhanh rụng, tránh làm cho răng vĩnh viễn của trẻ mọc lệch lạc. Tuy nhiên, có một điều cần nhắc nhở các bậc cha mẹ rằng kẹo cứng không nên cho trẻ ăn, sẽ chỉ gây tác dụng ngược.

Mẹ nhớ đừng quên bổ sung những món ăn này cho bé trong giai đoạn thay răng để con có một hàm răng đều và đẹp nhé.

Theo webtretho.com



Chia sẻ