Nước dừa là thức uống bổ dưỡng rất tốt cho F0, cung cấp các chất điện giải và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Trước đây mọi người hay mách nhau uống nước dừa để hạn chế và giảm triệu chứng khó chịu và hạ sốt nhanh sau khi tiêm vắc xin ‘cô vít’.

Nhưng gần đây PGS-TS Phạm Duệ, nguyên trưởng khoa chống độc Bệnh viện Bạch Mai và đồng nghiệp còn kiến nghị đưa nước dừa xiêm (hoặc nước dừa các loại) vào hướng dẫn chăm sóc cho F0 để bổ sung năng lượng và điện giải, giúp bệnh nhân nhanh hồi phục và giảm tỷ lệ ‘ra đi’ mọi người ạ. Vậy vì sao F0 nên uống nước dừa?

Sau khi đọc bài chia sẻ của Trương Phan Hồng Hà – Khoa Y, Đại học VinUni trên báo Infonet, mình đã có câu trả lời rồi, giờ chia sẻ cho những ai quan tâm nha.

Bác sĩ nói về tác dụng của nước dừa đối với F0: Dùng đúng cách rất tốt, giúp nhanh phục hồi

Nước dừa rất tốt cho sức khỏe.

Vì sao bác sĩ kiến khuyên F0 nên uống nước dừa?

Nước dừa vốn nổi tiếng là thức uống giải nhiệt, tốt cho sức khỏe. Với những người đang bị mất nước do sốt, tiêu chảy hay rối loạn tiêu hóa sử dụng thức uống này rất tốt.

Những tác dụng này có được là nhờ trong nước dừa tự nhiên chứa ít chất béo calo và calo, nhưng lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các chất dinh dưỡng như kali, canxi, magiê, sắt, phốt pho.

Hàm lượng kali có trong nước dừa có tác dụng cân bằng điện giải làm tối ưu hoạt động của hệ tuần hoàn, hệ thống miễn dịch và hệ thần kinh. Nó còn giúp bổ sung và bù nước cho cơ thể, hỗ trợ cơ thể hấp thụ và điều tiết chất lỏng hiệu quả.

Đặc biệt là sự cân bằng điện giải trong nước dừa rất tương đồng với máu người. Vì thế, nước dừa có thể giải quyết tốt những vấn đề về tiêu hóa, hoặc sau khi tập luyện hay làm việc nặng nhọc, khi thời tiết nóng có thể giúp bù nước cho cơ thể nhanh chóng.

Hơn nữa trong nước dừa chứa nguồn axit lauric, chất này có khả năng giúp cơ thể chuyển hóa thành monolaurin – hoạt tính kháng virus và kháng khuẩn giúp chống lại ký sinh trùng, virus có vỏ lipid và các bệnh nhiễm trùng đường ruột khác ở cả người lớn và trẻ nhỏ.

Ngoài ra, một trong những đặc tính của nước dừa là oxy hoá. Khi các gốc tự do được sản xuất trong quá trình trao đổi chất giữa các tế bào nhằm giảm bớt tình trạng căng thẳng hoặc cơn đau do nhiễm bệnh gây ra.

Bởi vì khi tồn tại quá nhiều gốc tự do, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mất cân bằng oxy hóa, từ đó có thể gây tổn thương các tế bào và tăng nguy cơ mắc bệnh. Lúc này, việc bổ sung nước dừa có thể làm thay đổi cấu trúc của các gốc tự do, từ đó khiến chúng giảm khả năng gây hại cho cơ thể.

Nước dừa còn có tác dụng hỗ trợ cơ thể chống lại các virus gây bệnh cảm lạnh, sốt thương hàn hoặc nhiễm trùng. Thậm chí cả phần cùi dừa cũng rất tốt cho cơ thể. Trong cùi dừa còn chứa nhiều chất béo đặc biệt bao gồm capric, caprylic và lauric có tính kháng khuẩn, kháng virus giúp tăng cường miễn dịch cơ thể và tiêu diệt mầm bệnh.

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy khả năng sử dụng nước dừa, dầu dừa trong chế độ ăn nhằm hỗ trợ F0 ở nhiều nước như như Ấn Độ, Philippine, Indonesia… bao gồm cả khuyến cáo uống nước dừa sau tiêm vắc xin ‘cô vít’, hoặc sử dụng nước dừa cho các F0 bị sốt hoặc ở giai đoạn phục hồi.

Bác sĩ nói về tác dụng của nước dừa đối với F0: Dùng đúng cách rất tốt, giúp nhanh phục hồi

Bác sĩ khuyến cáo F0 nên uống nước dừa.

Mặc dù nước dừa tốt cho sức khỏe mọi người và F0 như vậy, nhưng lượng nước dừa cần thiết để uống mỗi ngày phụ thuộc vào độ tuổi, mức độ hoạt động, tình trạng sức khỏe và các yếu tố đi kèm khác của cơ thể.

Cụ thể, đối với một người trưởng thành khỏe mạnh, dựa vào giá trị dinh dưỡng, các chuyên gia khuyên có thể uống 1-2 cốc nước dừa (khoảng 240 ml)/ngày.

Với những người có bệnh suy thận, tiểu đường, huyết áp thấp hoặc có rối loạn điện giải, cần thận trọng và cần tham khảo ý kiến của chuyên gia.

Những người cần hạn chế hoặc không nên uống nước dừa, bao gồm:

– Người bị xơ nang cân nhắc nếu uống quá nhiều nước dừa: Vì xơ nang dẫn tới giảm nồng độ muối trong cơ thể. Trong khi nước dừa có thể chứa rất ít natri và quá nhiều kali, vì vậy nước dừa không phải là cách để tăng lượng muối đối với người bị xơ nang.

– Nước dừa rất giàu kali, nên những người bị tiểu đường, suy thận, đang uống các thuốc giữ kali cần hạn chế uống quá nhiều vì có thể gây tình trạng tăng kali huyết.

Trên đây là những thông tin đã được báo chí chia sẻ, như vậy nước dừa rất tốt cho F0 vì đây là thức bổ dưỡng, cung cấp các chất điện giải và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể mọi người ạ.

Nguồn: webtretho.com



Chia sẻ